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Lリジンと亜鉛

Lリジンとは、必須アミノ酸の一つで、そのため、育毛サプリメントとして多くの人に利用されています。また、安心して服用することができます。Lリジンには、多種多様の健康効果があります。そのため、以前は健康サプリメントとして利用されていました。


しかし、研究の結果、頭皮環境を整える影響があることがわかりました。 それに着目したイギリスのバイオサイエンティフィック社は、Lリジンの摂取が有効であることを証明し、米国で特許を取得しています。 Lリジンの摂取はサプリメントの利用が一般的ですが、食品から摂取することもできます。 Lリジンを多く含む食品は、乳製品(特にチーズ)、大豆製品(特に湯葉・きな粉・納豆)、あずき、落花生、アーモンド、ごま、かつおぶし、しらす干し、 マグロ、カツオ、たらこなどです。 この中ではかつおぶしに含まれている量が圧倒的に多く、100g中6,700mgも含まれています。


Lリジンは亜鉛と一緒に服用すると、より良いとされています。 そのため、Lリジンと亜鉛の両方を含んだサプリメントも販売されています。 また、Lリジンはミノキシジルと併用する方がとても多いサプリメントです。